Penuaan sihat: Warga emas (umur 50 ke atas) harus mengambil protein secukupnya
Seiring dengan peningkatan usia seseorang itu, protein menjadi salah satu nutrien yang sangat penting dan tidak boleh diabaikan. Namun, protein biasanya tidak dilihat sepenting Vitamin C atau Kalsium. Ini kerana protein sering dikaitkan dengan bina badan, bina otot, atlet dan segala topik berkaitan dengan sukan sahaja. Apabila bermulanya proses penuaan, terutama sekali apabila usia mencecah […]