Petua Puasa Sihat: Jangan abaikan Sahur dan Protein
Pernahkah anda rasa lebih penat, lesu, ketidakselesaan perut, rasa lapar atau kuat mengidam makanan semasa berpuasa? Ini biasa berlaku jika kita tidak makan dengan betul semasa bersahur. Ketika bersahur, kita seharusnya memberi lebih perhatian kepada kualiti dan keseimbangan khasiat makanan, dan bukannya kuantiti makanan sahaja. Disebabkan nasi dan mi adalah makanan ruji Malaysia, kebanyakan rakyat […]